frukost:

1/2 grape frukt 35 kcal

Vitamin shake(1,5 dl yogurt, 3dl vatten 1,5 dl hallon) 120 kcal

kaffe

te

mellis:

1 äpple 70 kcal

middag:

1 ägg 70 kcal

1 rödbeta 35 kcal

sallad 35 kcal

kvällsmat

1 apelsin 80 kcal

1 äpple 70 kcal

träning,

40min power walk

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Frukost: Min egna vitamin shake! 2dl lätt yogurt 2 dl vatten 3dl hallon 1 msk funlight Mixaaa = max150 kcal   1 kopp kaffe 1 kopp grönt te bra för förbränningen   Middag: Sallad (paprika, rödlök, medelhavsmix) 1 kalkon ski...

Äcklas av all mat jag stoppat i mig den senaste tiden.  Alla måltider jag ätit har jag vräkt i mig som om jag åt för sista gången i mitt liv. Inte likt mig. Nu är det slut på det. Denna måndag 8:onde oktober börjar jag mitt nya liv. Jag skall inte ...